ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ И ПОЛОСТИ РТА

Как предотвратить появление кариеса?

  • Чистите зубы фторсодержащей зубной пастой.
  • Для чистки межзубных промежутков пользуйтесь зубной нитью или другими специальными средствами.
  • Придерживайтесь полноценной и сбалансированной диеты и ограничьте случайные «перекусы».
  • Проконсультируйтесь со стоматологом о таких процедурах, как фторирование и применение фиссурных герметиков для укрепления зубов и защиты от кариеса.
  • Регулярно посещайте стоматолога для проведения осмотра полости рта и профессиональной чистки зубов.

 

Как выбирать средства для ухода за полостью рта?

Обилие самых разных привлекательных средств может любого привести в замешательство. При покупке старайтесь выбирать те средства, которые одобрены и рекомендованы вашим стоматологом. Ответы на вопросы, какая зубная паста самая хорошая и какая щетка самая лучшая, зависят от состояния полости рта конкретного человека.

 

Как долго можно пользоваться зубной щеткой?

Как правило, щеткой можно пользоваться в течение 2–3 месяцев. О том, что срок годности щетки истек, можно понять по внешнему виду: пучки щетины распадаются, щетинки отклоняются от вертикального положения и выпадают. Щетки с грубой щетиной могут повредить зубы. Поскольку дети еще не умеют правильно пользоваться зубной щеткой, их щетки изнашиваются быстрее.

 

Какова наиболее правильная техника чистки зубов?

Сначала следует установить щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов. Чистить движениями вперед-назад по всей ширине зубов. В конце щеткой нужно выполнить подметающие (выметающие) движения в направлении от десен к зубам. При чистке внутренней поверхности зубов, особенно узкой передней части, зубную щетку нужно расположить вертикально. Необходимо помнить, что следует очищать внутреннюю поверхность зубов, задние коренные зубы и язык, где больше всего скапливаются бактериальный налет и остатки пищи. Обычно чистят только внешнюю поверхность передних зубов, поэтому кариес чаще всего поражает задние зубы, а зубной камень часто образуется на передней нижней части, которая чистится меньше.

Может ли неправильная техника чистки повредить зубы?

Да, может. Несмотря на то, что зубы покрыты очень твердым слоем эмали, щетка может сильно повредить их, если применяется неправильная техника чистки. Это может привести к истиранию верхнего слоя эмали и защитного слоя, покрывающего корни зубов, а также вызвать ретракцию десен. В этом случае зубы становятся больше подвержены кариесу. Чистить зубы следует вести мягкими движениями, стараясь избегать избыточного давления на щетку, поскольку это может привести к истиранию зубов.

 

Почему нужно чистить десны?

Чистить десны также необходимо. Даже если вы жалуетесь на то, что десна кровоточат, следует продолжать чистить их, так как кровеносные сосуды, которые питают десны, набухают в результате нарушения кровообращения. На медицинском языке это называется конгестией. Для лечения необходимо открыть капилляры, то есть помассировать щеткой. Таким образом, десны заживут и кровотечение прекратится само. Чистка десен зубной щеткой является самым эффективным способом предотвращения заболеваний десен.

 

Есть ли другие приспособления, предназначенные для чистки зубов?

Это электрическая щетка, зубная нить, зубочистка, межзубная щетка, ирригатор для полости рта и стимулятор. В нашей стране электрическая щетка и ирригатор для полости рта приобретают все большую популярность.

 

  • Зубная нить (флосс)

Это специальная нить, которая широко используется для чистки межзубных промежутков. Неправильное применение может повредить десну. Перед использованием зубной нити следует узнать у врача, как правильно ею пользоваться.

 

  • Зубочистка

Зубочисткой можно извлечь кусочек мяса, застрявший между зубами во время еды. Если пища всегда застревает в одном и том же месте, это означает, что между зубами нет нормального контакта. В таких случаях необходимо пользоваться зубочисткой. Кончики зубочистки должны быть специально сглаженными и стерилизованными. Поэтому следует отдавать предпочтение зубочисткам, которые продаются в аптеках.

 

Для чего используются приспособления, предназначенные для чистки межзубных промежутков?

 

Они используются для чистки промежутков между зубами, зубодесневых складок и других труднодоступных для щетки мест. Если у вас нет устоявшейся привычки чистить между зубами, то еще не поздно сформировать ее. Чистить зубы только зубной щеткой недостаточно.

 

Для полноценного ухода за полостью рта недостаточно чистить зубы одной зубной щеткой, так как она не позволяет достать вычистить все промежутки между зубами. Применение зубной нити поможет в борьбе против заболеваний десен и сохранит здоровье полости рта.

 

Как пользоваться зубной нитью?

На что следует обращать внимание для более эффективного применения зубной нити? Зубную нить следует зажать между большими и указательными пальцами, крепко натянуть и провести между зубами. Если у вас установлен мост (зубной протез), то чистить нужно специальной нитью, которую можно продеть под мостом. Пользоваться зубной нитью нужно аккуратно, стараясь не повредить десны. Даже при использовании нити для чистки зубов, не забывайте посещать стоматолога каждые 6 месяцев для прохождения осмотра.

 

Чтобы использовать зубную нить максимально эффективно:

  • возьмите около 40 см нити и свободно намотайте большую часть на средние пальцы, оставив 4 или 5 см нити между пальцами.
  • Крепко удерживая нить между большими и указательными пальцами, аккуратно подвигайте ее вверх-вниз между зубами.
  • Бережно подвигайте зубную нить вокруг основания каждого зуба, убедившись при этом, что она проникает под пришеечную часть десны. Не дергайте и не тяните с силой за зубную нить, поскольку это может привести к порезу или повреждению нежной ткани десен.
  • Перемещаясь от зуба к зубу, всякий раз используйте чистый участок зубной нити.
  • Чтобы вытащить зубную нить, приподнимите и уберите ее, снова выполнив движение назад-вперед.

 

После чистки нитью, ваши зубы и десны будут более чистые, так как нить проникает туда, куда не может добраться зубная щетка. Ваше дыхание станет более свежим и улучшится состояние десен. Даже если вы будете чувствовать неловкость поначалу, продолжайте тренироваться. Довольно скоро вы почувствуете разницу и поймете, что это стало ежедневной привычкой.

 

При использовании зубной нити необходимо обратить внимание на следующие моменты:

 

  • Для первого раза вы можете выбрать вощеную нить, так как такую нить проще использовать. Кроме того, можно воспользоваться фторированной нитью.
  • Зубную нить следует намотать на указательные пальцы и вводить между при помощи больших пальцев.
  • Вводить нить между зубами нужно медленно и аккуратно. Следует избегать резких движений, которые могут поранить десны.
  • Обведя нить вокруг зуба в виде буквы «С» и двигая ею вверх-вниз можно чистить межзубные промежутки.

 

Для получения более подробной информации обратитесь к своему стоматологу.